強豪校やJリーガーへも一貫指導 〜サッカースプリント 〜

注目のJFSLスカウト選手(Jリーグ以上)

強豪校やJリーガーへも一貫指導 〜サッカースプリント 〜

あのJリーガーと同じスプリント指導が受けられる!

最新スケジュールは公式LINEから配信中

▶︎ こんな選手にオススメ!
・ドリブル突破が出来なくて悩む選手
・突破した後に追い付かれてしまう選手
・スペースへのスプリント能力を高めたい選手
・足が遅くて悩んでいる選手
・後半に走り負けてしまう選手
・膝やハムストリングの怪我に悩んでいる選手
▶︎ 各年代への指導コンセプト
小学生・中学生
身体の成長著しい育成年代においては、しっかりと指導を受けながらトレーニングすれば足が速くなるのは当たり前です。この教室では、基本的な走りの形はもちろんのこと、力を入れる感覚や身体の使い方、踏み込み方やジャンプトレーニングを積極的に取り入れることで、成長期後における能力向上のための伸びしろを育みます。

高校生・大学生・社会人・プロサッカー選手
股関節をダイナミックに動かしながらも安定させるためのトレーニング、腹部を使えるようにし、上半身と下半身を連動させられるトレーニングを中心にレクチャー。自然とスプリント技術や方向転換技術が身に付くような指導を心がけます。また、運動学習能力を向上させることで、自身の体の扱い方が変化し、サッカー技術そのものの向上も見込めます。
▶︎ 各クラスの指導コンセプト
フィジカルトレーニング
コアトレーニングやウエイト・ジャンプトレーニングを中心に、スプリントに必要な体の使い方や力発揮の仕方を学びます。陸上競技選手とのクロストレーニングを実施し、トレーニング指導の新たな形を創造します。異種競技の中で質の高い運動学習をおこない、学びあいます。

サッカースプリント・ドリブルスプリント
コンクリートの平地、坂、オールウェザートラックを用いて、最新のスプリント技術を学びます。一つ一つの技術トレーニングに目的を説明しながら丁寧にレクチャーします。とにかく速く走りたい人、方向転換や減速スキルを身につけたい人、コーチと議論しながらパフォーマンス向上に向けてトレーニングしてきたい人におススメです。

オンライン+オフライン指導(オンラインのみも可能、別途相談)
指導を受けてみたいけど、少し(かなり)遠くて受けられない。そんなお悩みを解決するための指導方式です。スプリント技術を知りたい。どのようにトレーニングに取り組めばよいか知りたい。トレーニング計画について相談したい。ささやかな疑問に答えつつ、実技指導もついてくるお得な教室です。

パーソナルレッスン
スプリントの指導者がおらず、どうすれば良いかわからない。新しい知識や技術が欲しい。細かいところまで指導してもらい、少しでもパフォーマンスを高めたい。そんな選手に向けた指導です。育成年代から社会人まであらゆる年齢層に向けた適切な指導を施します。

チーム指導
スプリント力やジャンプ力の底上げを図りたいチームに向けた指導です。日々の練習で、どのようにスプリントトレーニングを取り込んでいけばよいか。どのような観点をもってスプリントトレーニングやドリルに取り組むべきか。細かく指導します。あらゆる動作に通じる基礎技術をレクチャーしながら、一人一人の疑問に答えていきます。
▶︎ 本格的なサッカースプリントTR
サッカー日本代表の三笘薫選手や久保建英選手らを指導している筑波大学陸上部短距離コーチの指導を現役時代に受けてきたコーチがトレーニングメソッドを提供。筑波大学陸上競技研究室でスプリント指導の研究をしてきた経験から、質の高くわかりやすいコーチングが可能です。現役プロサッカー選手やJリーグクラブ育成年代への過去の指導実績から、本格的なスプリント・ドリブル突破指導を行います。
▶︎ ドリブルへ繋げるスプリント技術
ドリブルスプリントクラスではゴールを奪うための「ドリブル突破」の身体操作を学ぶと同時に、優秀選手(ドリブラー)を関東選抜・東京選抜として選出し、強豪高校・強豪大学への進路サポートも行っています。
▶︎ 関東スカウト実績
強豪校やプロサッカークラブ現役スカウトが視察に加わり、高いスプリントパフォーマンスを示す選手のスカウトを随時行っています。

【過去の進路】
JFSL関東選抜 → 関東リーグジュニアユース・J下部U-15
強豪ジュニアユース → 全国クラス強豪高校・J下部U-18
強豪高校・J下部U-18 → 関東大学リーグサッカー部
関東大学リーグサッカー部 → JFL・J3スカウト
▶︎ 過去のスカウト選手実績はこちら
▶︎ スプリントトレーニングの様子(動画)

活動詳細

開催日内容時間東京会場
毎週火・水曜日フィジカルトレーニング18:00〜19:00
19:00〜20:00
東京都新宿区四谷
/ 四谷三丁目駅徒歩圏
毎週金曜日スプリントクラス19:10〜20:00東京都 渋谷区 / 原宿駅徒歩圏
毎週土曜日サッカースプリント7:00〜7:50東京都 杉並区 下高井戸近隣施設
毎週土曜日かけっこクラス8:00〜8:50東京都 杉並区 下高井戸近隣施設
毎週土曜日サッカースプリント18:00〜18:50神奈川県 横浜市 / 横浜駅 徒歩圏
毎週日曜日ドリブルスプリント16:00〜17:00東京都 立川市内 体育館 / グランド
西国立駅 徒歩圏内
応相談チーム指導
(中学生〜社会人)
応相談応相談
応相談スプリント系フィジカル
オンラインレッスン
応相談Zoomレッスン
応相談サッカースプリント
パーソナルレッスン
応相談希望者の近隣施設

参加費
サッカースプリントクラス 1回 2,500円 (税込)
ドリブルスプリント 1回 2,500円 (税込)
上記を両方受講 1回 4,000円(税込)
パーソナルトレーニング 1回 10,000〜15,000円(税込)
※月会費制割引あり

高校生以上向けのエリートクラス発足

特別クラス対象申し込み方法
スプリント エリートクラス高校生以上
原則、本気でJリーガーを目指している全国クラス選手
こちらから

担当コーチ 中西 慧太

早稲田ユナイテッドプロ契約コーチ。現役Jリーガー専門(J2リーグ所属選手など)のサッカー専門スプリントを指導。立命館大学スポーツサイバネティクス研究室でスポーツバイオメカニクスや制御工学を研究しながら、動作分析の目を磨く。スプリント指導理論は、サッカー日本代表の三笘薫選手や久保建英選手らを指導している筑波大学陸上部短距離コーチから学ぶ。自身も筑波大学大学院陸上競技研究室でスプリント指導理論を研究するとともに短距離スプリンターとして活躍。100m10秒台、200m21秒台の自己記録を持つ。Jクラブ育成年代への過去の指導実績はこちら

【学歴】
栃木県立栃木高校 (陸上部)
立命館大学 (陸上部)※ 一浪で合格
筑波大学大学院 (陸上部)





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